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從幾個月前開始跑步以後
adidas的專業教練都會對我們的數據有些建議與評論
教練都會說我因為不過癮所以多跑了一些


確實
我真的會超過每次鍛鍊的要求
有時多跑了一兩公里，有時多跑了五到十分鐘
但是我不是因為不過癮所以多跑了一些


其實都是數字的問題


有時跑了30分鐘，然後距離是4.1公里
那時我就會想，那就跑到5公里好了
有時跑了5公里，然後時間是37分鐘
那時我就會想，那就跑滿40分鐘好了
有時跑了5公里，然後時間是37分鐘，但是卡路里只燃燒了425卡
那時我就會想，那就讓他燒到500卡吧～


取法乎上，僅得其中 ; 取法乎中，僅得其下
我想我這種湊整數的鍛鍊方法
效果應該很不錯吧～

 

 

 

 

 

 

 

轉自　　something about soul       http://blog.sina.com.cn/s/blog_64cf9bdc0100kklz.html?retcode=0#comment1

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