close
教練意見反饋
怪獸選擇第一次的間歇訓練，35分鐘內完成了3.86公里。就他的身體素質和訓練熱情上來講，完成5公里根本不是問題，而是以多快來完成。
這天的訓練前半段的心率控制做得相當不錯，完全是按照miCoach的要求再走，而且上下控制的也很精準。
後半段藍區的跑步顯得有點缺乏耐心，不是閒庭信步就是開始狂奔，心率上上下下，這樣並不能達到理想的訓練目標。
今後的訓練由其是在後半段要掌握對心率的實際控制。
轉自 adidas助力五月天 超越五公里 http://ppt.cc/KwRF
全站熱搜
留言列表
不曾離開 ❤ 五月天 (17)
